Kendinize giden yolda güvenilir bir Eşlikçi

Gizlilik, psikoterapi sürecinin temel etik ilkelerinden biridir. Görüşmeler sırasında paylaştığınız duygu, düşünce, yaşantı ve kişisel bilgiler mesleki gizlilik ilkeleri çerçevesinde korunur. Açık rızanız olmadan aile üyeleriniz de dâhil olmak üzere üçüncü kişilerle paylaşılmaz.

Ancak kişinin kendisine veya başkalarına yönelik ciddi bir zarar riski bulunması ya da yasal yükümlülüklerin söz konusu olması gibi durumlarda gizliliğin belirli sınırları vardır. Bu istisnalar, terapi sürecinin başlangıcında sizinle paylaşılır.

Amacım, kendinizi güvende hissedebileceğiniz, yargılanmadan ve özgürce ifade edebileceğiniz bir terapi ortamı sunmaktır.

Psikoterapiye başvurmak için yaşadığınız güçlüklerin dayanılmaz hâle gelmesini beklemeniz gerekmez.

Kaygı, stres, mutsuzluk, ilişki sorunları, tekrarlayan düşünceler veya yaşamınızdaki değişimlerle baş etmekte zorlanıyor olabilirsiniz. Bazen de belirgin bir sorun yaşamadan kendinizi daha iyi tanımak, davranışlarınızı anlamak veya yaşamınızda farklı bir yön belirlemek isteyebilirsiniz.

Yaşadığınız güçlükler günlük yaşamınızı, ilişkilerinizi veya yaşam kalitenizi etkiliyorsa profesyonel destek almayı değerlendirebilirsiniz.

Psikoterapiye başvurmak için önemli olan, yaşadığınız güçlüğün başkalarına göre ne kadar büyük olduğu değil, sizin yaşamınızı nasıl etkilediğidir.

İlk görüşme, birbirimizi tanıdığımız ve terapi sürecinin temelini oluşturduğumuz bir değerlendirme görüşmesidir.

Bu görüşmede yaşadığınız güçlükleri, bunların yaşamınıza etkilerini ve kişisel öykünüzü anlamaya odaklanırım. Gerektiğinde bilimsel değerlendirme ölçeklerinden yararlanabilirim.

Elde ettiğimiz bilgiler doğrultusunda ihtiyaçlarınızı, beklentilerinizi ve terapi hedeflerinizi birlikte değerlendiririz.

İlk görüşmede her şeyi anlatmak veya bütün sorunlarınıza çözüm bulmak zorunda değilsiniz. Psikoterapi, güven ilişkisinin zamanla geliştiği ve iş birliği içinde ilerleyen bir süreçtir.

Psikoterapinin süresi herkes için aynı değildir. Ele alınan güçlüğün niteliği, terapi hedefleri, kişinin ihtiyaçları ve sürecin ilerleyişi görüşme sayısını etkileyebilir.

Bazı güçlükler daha kısa süreli çalışmalarla ele alınabilirken, uzun süredir devam eden veya birden fazla yaşam alanını etkileyen sorunlar daha kapsamlı bir terapi süreci gerektirebilir.

Görüşmeler genellikle haftada bir yapılmakla birlikte ihtiyaçlara göre farklı aralıklarla planlanabilir.

Terapi süresini önceden kesin olarak belirlemek yerine, sürecin ilerleyişini ve belirlediğimiz hedefleri birlikte değerlendirerek yol almayı önemsiyorum.

Psikoterapi çalışmalarımda bilimsel araştırmalarla desteklenen, kişinin ihtiyaçlarına ve yaşadığı güçlüklere uygun terapi yaklaşımlarından yararlanıyorum.

Başlıca kullandığım yöntemler arasında Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ve Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) bulunmaktadır.

Çift terapisi çalışmalarımda ise Gottman Yöntemi ve diğer bilimsel temelli yaklaşımlardan yararlanıyorum.

Her terapi yaklaşımının kendine özgü yöntemleri ve çalışma alanları vardır. Bu nedenle herkese aynı yöntemi uygulamak yerine, değerlendirme sonucunda kişinin ihtiyaçlarına en uygun yaklaşımı belirlemeyi önemsiyorum.